October 2022
Остеопороз является проблемой во всем мире, 1 из 3 женщин и 1 из 5 мужчин в возрасте 50 лет и старше страдают от остеопоротических переломов. Остеопороз приводит к тому, что кости становятся слабыми и хрупкими, поэтому они легко ломаются даже в результате незначительного падения, удара, чихания или резкого движения. Переломы, вызванные остеопорозом, могут быть опасными для жизни и основной причиной боли и длительной нетрудоспособности.
Быть инициативным
Крепкие кости вместе с сильными мышцами помогут вам наслаждаться активным, подвижным и независимым будущим. Независимо от вашего возраста или состояния здоровья костей, первым шагом является обеспечение здорового образа жизни.
Держите свои кости и мышцы в движении, лучше всего подходят упражнения с весовой нагрузкой, укреплением мышц и тренировкой баланса.
Убедитесь, что ваша диета богата кальцием, витамином D и белком, которые наиболее важны для здоровья костей. Безопасное пребывание на солнце поможет вам получить достаточное количество витамина D.
Поддерживайте здоровый вес тела, избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Если вы старше 50 лет и у вас есть один или несколько факторов риска, вам следует обсудить их со своим врачом и попросить оценить состояние здоровья ваших костей.
Если вы находитесь в группе высокого риска, вам, вероятно, потребуются лекарства, чтобы обеспечить оптимальную защиту от переломов.
Гетейн в действии
Как доверенное национальное предприятие по диагностике in vitro в Китае, Getein разрабатывает комплексные тесты, помогающие оценить состояние здоровья костей пациентов и оценить риск остеопороза.
MAGICL 6000 — это компактное и инновационное хемилюминесцентное решение, которое может обеспечить тестирование 25-OH-VD , ПТГ и остеокальцина , чтобы помочь вам предотвратить остеопороз!
Ссылка:
Международный фонд остеопороза.
откройте wechat и отсканируйте QR-код. оставайтесь с нами.
